• 健美运动题库

瑜伽练习可以预防和治疗疾病,对人体极为有益。

[判断题] 瑜伽练习可以预防和治疗疾病,对人体极为有益。A . 正确B . 错误

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  • 在练习瑜伽时,大脑、身体都应该保持活跃和积极。

    [判断题] 在练习瑜伽时,大脑、身体都应该保持活跃和积极。A . 正确B . 错误

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  • 瑜伽骆驼式能使人体整个脊柱得到充分的向后伸展和增强。

    [判断题] 瑜伽骆驼式能使人体整个脊柱得到充分的向后伸展和增强。A . 正确B . 错误

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  • 普拉提的准备活动就是让身体的温度逐渐升高、而促使血液循环加快。

    [判断题] 普拉提的准备活动就是让身体的温度逐渐升高、而促使血液循环加快。A . 正确B . 错误

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  • 瑜伽弓式就是两腿跪在地面,两手掌放在臀上,伸展大腿,脊柱后弯,肋骨延展。

    [判断题] 瑜伽弓式就是两腿跪在地面,两手掌放在臀上,伸展大腿,脊柱后弯,肋骨延展。A . 正确B . 错误

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  • 在完成瑜伽练习后,都要躺下进行尸解式10-15分钟,因为这个体式可以帮助我们驱除

    [判断题] 在完成瑜伽练习后,都要躺下进行尸解式10-15分钟,因为这个体式可以帮助我们驱除疲劳。A . 正确B . 错误

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  • 塑身就是减少体脂肪率,使体型改变。

    [判断题] 塑身就是减少体脂肪率,使体型改变。A . 正确B . 错误

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  • 呼吸能够更好地促进运动表现,其促进作用是耐力、注意力、恢复体力。

    [判断题] 呼吸能够更好地促进运动表现,其促进作用是耐力、注意力、恢复体力。A . 正确B . 错误

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  • 瑜伽上、下犬式要求腿部绷直,膝盖绷紧并放在地面,身体的重量应该放在小腿上。

    [判断题] 瑜伽上、下犬式要求腿部绷直,膝盖绷紧并放在地面,身体的重量应该放在小腿上。A . 正确B . 错误

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  • 瑜伽上、下犬式可以消除疲劳,恢复失去的精力。

    [判断题] 瑜伽上、下犬式可以消除疲劳,恢复失去的精力。A . 正确B . 错误

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  • 瑜伽莲花式是作为呼吸控制和冥想时的体式,它是最放松的体式之一。

    [判断题] 瑜伽莲花式是作为呼吸控制和冥想时的体式,它是最放松的体式之一。A . 正确B . 错误

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  • 情绪的兴奋会影响到呼吸的速度,有意识的控制自己的呼吸可以防止情绪过度兴奋。

    [判断题] 情绪的兴奋会影响到呼吸的速度,有意识的控制自己的呼吸可以防止情绪过度兴奋。A . 正确B . 错误

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  • 形体瑜伽是由形体身韵动作,瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。

    [判断题] 形体瑜伽是由形体身韵动作,瑜伽的冥想和意念组成的功效性全身练习动作。A . 正确B . 错误

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  • 人体的呼吸运动是一种随意运动,根据肌肉的需要而自动调节。

    [判断题] 人体的呼吸运动是一种随意运动,根据肌肉的需要而自动调节。A . 正确B . 错误

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  • 勇士第一式能使人体胸部得到完全的扩展,缓解背部和肩部的僵硬,强健脚踝以及膝盖,同

    [判断题] 勇士第一式能使人体胸部得到完全的扩展,缓解背部和肩部的僵硬,强健脚踝以及膝盖,同时还能减少臀部的脂肪。A . 正确B . 错误

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  • 瑜伽鄂鱼式能强健肩部肌肉,消除身体和大脑疲劳,使身体恢复活力。

    [判断题] 瑜伽鄂鱼式能强健肩部肌肉,消除身体和大脑疲劳,使身体恢复活力。A . 正确B . 错误

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  • 快走是一项有氧消脂运动,如果心跳维持在最高心跳的70%~80%,可消耗更多热量和

    [判断题] 快走是一项有氧消脂运动,如果心跳维持在最高心跳的70%~80%,可消耗更多热量和脂肪。A . 正确B . 错误

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  • 瑜伽眼睛蛇式就是脸朝下平躺在地面上,身体从躯干向上抬,头部尽量向后,如同一条正准

    [判断题] 瑜伽眼睛蛇式就是脸朝下平躺在地面上,身体从躯干向上抬,头部尽量向后,如同一条正准备进攻的毒蛇。A . 正确B . 错误

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  • 山式站立能使臀部收缩,腹部收紧,胸部挺直,使人们感觉身体轻盈、精神敏捷和活跃。

    [判断题] 山式站立能使臀部收缩,腹部收紧,胸部挺直,使人们感觉身体轻盈、精神敏捷和活跃。A . 正确B . 错误

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  • 普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌

    [判断题] 普拉提训练的核心概念就是加固我们称之为“能量库”的身体核心部位、也就是深层腹部肌肉。A . 正确B . 错误

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  • 形体训练是在音乐的伴奏下结合徒手或轻器械练习的一种训练方法。

    [判断题] 形体训练是在音乐的伴奏下结合徒手或轻器械练习的一种训练方法。A . 正确B . 错误

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  • 有氧拉丁对动作的细节要求很高。

    [判断题] 有氧拉丁对动作的细节要求很高。A . 正确B . 错误

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  • 器械训练以什么样的中等训练为主.()

    [多选题] 器械训练以什么样的中等训练为主.()A . 轻重量,多组数B . 多次数,短间隙C . 少次数D . 多重复

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  • 点地划圈就是在地面上用脚趾进行划圆周的练习。

    [判断题] 点地划圈就是在地面上用脚趾进行划圆周的练习。A . 正确B . 错误

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  • 瑜伽肩倒立式、山式、犁式、头倒立式均属于倒立式。

    [判断题] 瑜伽肩倒立式、山式、犁式、头倒立式均属于倒立式。A . 正确B . 错误

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  • 形体健美是由内向外散发之美。

    [判断题] 形体健美是由内向外散发之美。A . 正确B . 错误

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  • 有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉,可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗,臀部却越来越大了

    [判断题] 有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉,可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗,臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时,上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时,他就利用上体前倾来完成动作,这样力点就移到臀部了,以致产生了负面效果。A . 正确B . 错误

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  • 肌肉收缩时,参与的肌纤维数量越多,肌肉收缩的力量就越大。

    [判断题] 肌肉收缩时,参与的肌纤维数量越多,肌肉收缩的力量就越大。A . 正确B . 错误

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  • 对于初学者或体弱者,在训练中应遵循哪几个方面进行练习.()

    [多选题] 对于初学者或体弱者,在训练中应遵循哪几个方面进行练习.()A . 适应训练B . 循序渐进C . 加大运动量D . 减小运动量

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  • 体重超过原报名级别体重时,不允许参加健美比赛。

    [判断题] 体重超过原报名级别体重时,不允许参加健美比赛。A . 正确B . 错误

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