请认真阅读下列材料，并按要求作答。 原地双手头上前抛实心球是投掷单元实心球投掷技术其中的一课，同时也是体育与健康教育要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。它对发展学生的上肢力量、爆发力、身体协调能力都有非常重要的作用。 原地双手头上前抛实心球课程以实心球为主教材，利用实心球创编了教学游戏，拓展体育教学的功能，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质。由于投掷项目比较危险，在教学中要加强对场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。 请根据上述材料完成下列任务：依据拟定的教学目标，设计“原地双手头上前抛实心球”的教学过程。

[单选题]双手抛实心球时（）。A . 上肢用力B . 全身协调用力C . 下肢用力D . 脚有力

[单选题]抛实心球时，抛得（）成绩越好。A . 越高B . 越低C . 越远D . 越准

[问答题] 简述怎样进行实心球练习。

[填空题] 掷实心球的关键是（）.

[单选题]实心球不可被用来作为（）。A . 投掷B . 障碍物C . 标志物D . "抢花炮"的器材

[多选题] 大学男生掷实心球评分标准（）。A . 7.5米得分60B . 15.2米得分100C . 7.2米得分60D . 15.7米得分100

[单选题]实心球时最先发力的部位是（）A . 手B . 脚C . 腰

[判断题] 实心球练习是器械体操的主要内容之一。A . 正确B . 错误

[判断题] 实心球练习是轻器械体操的主要内容之一。A . 正确B . 错误

[单选题]下列哪项不是耐力性项目 ( )A．骑自行车B．推实心球C．健身跑D．上下楼梯E．登山