[单选题]

IMO专家认为对付疲劳最有效的方法是（）。

A . 安排适当的工作量

B . 保证船员获得高质量和足够的睡眠

C . 制定合理的航行/航次计划

D . 改善船员的工作环境

参考答案与解析：

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