[单选题]

保证充分的睡眠和休息时间属于以下哪种压力管理技能（）。

A . 认知性自我管理技能

B . 应对性自我管理技巧

C . 支持性自我管理技能

D . 保护性自我管理技能

参考答案与解析：

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