发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。

[单选题]采用超等长收缩训练方法进行力量训练时，一般都是发展运动员的（）。A.最大力量B.相对力量C.爆发力量D.力量耐力

[多选题] 提高散打支运动员思维能力的训练方法有：（）.A .语言表达法B .正误对比法C .想练结合法D .求异标新法

[填空题] 发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角速度条件下完成动作。

[单选题]采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。A . 无氧耐力B . 有氧耐力C . 速度耐力D . 力量耐力

[单选题]采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。A．无氧耐力B．有氧耐力C．速度耐力D．力量耐力

[单选题]采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）A.无氧耐力B.有氧耐力C.速度耐力

[单选题]采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()A.无氧耐力B.有氧耐力C.速度耐力

[单选题]提高短跑运动员速度的训练方法有（）A . 30米行进间跑，60米行进间跑，多级跳、30米跨步跳，蹲踞式起跑30米B . 30米行进间跑，120米后蹬跑，100米高抬腿跑，三级跳C . 150米行进间跑，站立式起跑200米，50米行进间跑，100米全程跑D . 200米后蹬跑，30米行进间跑，100米高抬腿跑

[填空题] 通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

[多选题] 提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）A . 长时持续训练方法B . 有氧间歇训练方法C . 短时重复训练方法D . 短时持续训练方法