合理的准备姿势要求：两脚开立，身体重心的投影点落在两脚之间，上体稍前倾，两臂自然屈肘置于体侧，目视场上情况。

[填空题] 开立步又称自然立，两脚左右开立，与肩同宽，两脚尖正对前方或稍外异、两臂自然下垂，两手（）置于体侧。

[判断题] 下蹲时，身体的重心应移到两脚之间，必须两脚平均的负担重心。A . 正确B . 错误

[填空题] “桥”的准备姿势，两脚（）开立，平均受力。

[单选题]低位实战姿势双膝弯曲加大，重心降低，两脚开立（）A .与肩同宽B .比肩宽稍窄C .大于肩宽

[判断题] 基本步法中，无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间，无腾空。A . 正确B . 错误

[单选题]实战姿势两脚需要开立，其宽度是（）A . 与肩膀同宽B . 比肩膀宽C . 比肩膀窄D . 大约为肩膀宽度的一半

[单选题]网球发球的站立姿势是身体（），两脚开立与肩宽A . 面对球网B . 背对球网C . 侧对球网D . 以上结果全不对

[单选题]两脚前后开立在纵轴线的两则，两膝微屈稳定身体重心，身体放松，头部正直，目视前方，被称为跆拳道的（）。A．标准实战姿势B．低位实战姿势C．侧向实战姿势

[单选题]散打的实战姿势中两脚开立应与（）同宽。A . 头B . 肩C . 腰D . 髋

[单选题]在做准备姿势两脚放松微动主要便于（）。A .起动 B .移动 C .制动 D .击球