从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.

A . 有氧运动、无氧运动及混合运动

B . 有氧运动、耐力运动及混合运动

C . 伸展运动、耐力运动及有氧运动

D . 有氧运动、伸展运动及混合运动