心理咨询过程应该（），才能帮助人们纠正不合理的欲望和错误的观念。

A . 帮助求助者总结自己的经验教训

B . 让求助者学会评估自己的思维观念是否合理

C . 帮助求助者意识到他们陷入困境的原因主要来自自身认识

D . 让求助者意识到他们其实十分清楚自己需要什么