[单选题]

靶心率是判断有氧运动强度的重要指标,以下不正确的说法是()。

A . 靶心率范围因人而异

B . 即使同一个人,不同时期的靶心率指标也要根据具体情况灵活运用

C . 运动时需要循序渐进和量力而行,不宜单纯追求靶心率指标

D . 为了效果好,运动时无论遇到什么情况,均要坚持达到预定的靶心率目标

E . 在身体条件允许时,运动中越接近靶心率的上限,健身效果越好

参考答案与解析:

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在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率,作为运动强度指标()。

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  • 在有氧训练前可以按照年龄预计靶心率,作为运动强度指标A、[(160£­年龄)×7

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    [单选题]关于运动干预中的有氧运动,不正确的说法是()。A . 生活中做各种事,如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动B . 生活中做的各种事情,只能叫有氧活动,而非运动,它的健身效果有限C . 运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率D . 运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间E . 运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多,所以强度更大

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