下列一组动作适合锻炼的部位是（）前后屈伸、侧向偏头、左右平旋、向前过伸、回头望月、摇头晃脑、捏揉颈部。

[问答题] 叙述回头望月的练功方法。

[主观题]叙述回头望月的练功方法。

[单选题]肘部正常活动正常范围是A．屈伸140°；过伸0~10°；旋后80~90°；旋前80~90°B．屈伸60°；过伸0~10°；旋后90~110°；旋前90~110°C．屈伸140°；过伸20°；旋后40°；旋前70°D．屈伸40°；过伸30°；旋后90°；旋前70°E．屈伸60°；过伸0~15°；旋后400°；旋前30°

[单选题]能使肩关节内收、旋内和后伸的一组肌肉是（）。A . 冈上肌和肩胛下肌B . 冈下肌和肩胛下肌C . 小圆肌和肩胛下肌D . 背阔肌和大圆肌

[单选题]矢状轴是指( )。A．前后平伸并与地平面平行的轴B．左右平伸并与地平面平行的轴C．与身体长轴平行，并与地平面垂直的轴D．左右平伸并与地平面平行的轴E．以上都不对

[单选题]矢状轴是A．前后平伸并与地平面平行的轴B．左右平伸并与地平面平行的轴C．与身体长轴平行，并与地平面垂直的轴D．左右平伸并与地平面垂直的轴E．前后平伸并与地平面垂直的轴

[单选题]将右臂平伸，手掌向前是（）手势。A .左转向B .右转向C .停止D .调头

[单选题]右臂（左臂）向右（向左）平伸、手掌向前，是（）。A . 转弯信号B . 停车信号C . 直行信号

[判断题] 锻炼组数有单个动作组数和一次锻炼中所有动作的综合组数之分。A . 正确B . 错误

[多选题] “卷腹旋体”锻炼的部位（）。A .腹外斜肌B .肩部C .骨盆D .背部