在练习中如果遇到意外危险，可以采取改变身体姿势或动作性质的方法，进行自我保护。

[单选题]在做动作过程中如果出现危险，及时改变身体姿势或动作性质，是（）的方法。A . 他人保护B . 利用器械保护C . 自我保护D . 自我帮助

[单选题]仰泳转身过程允许改变身体仰卧姿势（）A .触壁后的最后一个动作B .触壁前的最后一个动作C .触壁时的一个动作

[单选题]不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的运动轨迹，要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称（）A . 基本姿势B . 伸展体姿C . 预备体姿D . 收缩体位

[单选题]遇到自我突发意外危险时，首先要有紧急（）意识。A .下潜B .呼救C .赴救D .休息

[单选题]在起动、移动前所采用的合理的身体动作或姿势，称为（）A .准备部分B .开始动作C .半蹲姿势D .准备姿势

[单选题]连续练习法是按一定要求，（）进行规定动作的身体练习的方法A . 不定时B . 间歇C . 持续D . 变换

[判断题]身体姿势包括开始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势。A.对B.错

[单选题]在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。A .直接帮助B .间接帮助C .自我保护

[单选题]浮体练习时，正确的身体姿势是（）A .抬头挺胸B .四肢自然伸直C .手臂用力下压

[单选题]遇到自我突发意外危险时用醒目的（）方式，发出求救信号。A . 肢体语言B . 漂浮C . 休息D . 踩水