影响体质的主要因素有哪些？体育锻炼对于增强体质有什么作用？

[单选题]体育锻炼的方法是根据（），以达到增强体质的目的。A .人体发展规律B .认识事物的规律C .运动技能形成规律D .心理发展规律

[多选题] 体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然因素和卫生措施增进健康、增强体质的过程，其中的自然因素是指（）等。A . 日光B . 空气C . 空气D . 刮风

[多选题] 体育课程是以（）为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课。A . 体育活动B . 素质锻炼C . 体育训练D . 身体练习

[填空题] 体育锻炼真正达到增强体质，增进健康的目的，必须讲究锻炼的（），掌握科学锻炼的原理等方面的知识。

[单选题,A1型题] 体育锻炼是促进身体发育，增强体质的重要因素之一。以下几点是运动对青少年的影响，不完全正确的是（）A . 促进呼吸系统发育。经常参加体育锻炼者呼吸肌发达，胸围扩大，肺通气量、肺活量等显著增加B . 促进心血管系统发育。经常锻炼的人的心脏收缩力增强，心脏每搏输出量增大C . 有效调节内分泌，促进青春期正常发育。体育锻炼可推迟女性初潮年龄D . 控制体重，调节身体成分。经常锻炼的人肌肉显著增加，身体中脂肪含量相应减少E . 促进运动系统发育。改善肌肉工作的协调性，提高运动能力个技术水平

[单选题]体育锻炼是促进身体发育，增强体质的重要因素之一。以下几点是运动对青少年的影响。不完全正确的是（）A . 促进呼吸系统发育。经常参加体育锻炼者呼吸肌发达，胸围扩大，肺通气量.肺活量等显著增加B . 促进心血管系统发育。经常锻炼的人的心脏收缩力增强，心脏每搏输出量增大C . 有效调节内分泌，促进青春期正常发育。体育锻炼可推迟女性初潮年龄D . 控制体重，调节身体成分。经常锻炼的人肌肉显著增加，身体中脂肪含量相应减少E . 促进运动系统发育。改善肌肉工作的协调性，提高运动能力个技术水平

[单选题]每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。A . 15B . 20C . 25D . 30

[单选题]影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.A .锻炼时间、运动量、密度和强度B .锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度C .锻炼时间、密度、强度和情绪D .运动量和锻炼时间

[单选题]影响体质的主要因素有遗传、营养和（）。A . 自然环境B . 生活水平C . 抵抗能力D . 体育锻炼

[判断题] 体育锻炼是群众性体育活动的主要形式，它是增进健康、增强体质最积极、最有效的方法。A . 正确B . 错误