运动中补水应少量多次，方法是（）。

A .间隔20－30分钟一次，每次150－200毫升

B .间隔10－20分钟一次，每次150－200毫升

C .间隔20－30分钟一次，每次300－350毫升

D .间隔10－20分钟一次，每次300－350毫升