A .身体直立，两眼平视，上肢下垂，下肢并拢，手掌和足尖向前
B .俯卧位，两眼平视，上肢下肢向躯干并拢，手掌和足尖向前
C .身体起立，两眼平视，上肢下垂，下肢并拢，手掌向后，足尖向前
D .身体起立，两眼平视，右上肢前伸，左上肢后伸，手掌和足尖向前
