A . 双手掌分推胸腹部5~10遍
B . 点揉乳根、上脘、中脘、下脘、梁门、日月、气海、关元等穴各半分钟
C . 提拿腹部肌肉边拿边捻,力量逐渐加重,以被按摩者能忍受为宜
D . 用双手掌沿上下乳根由内向外分推5~8遍