[多选题]

怎样才能获得高质量睡眠()

A . 有规律的生活制度按时作息

B . 晚饭吃饱

C . 睡前用热水泡脚

D . 睡前不看书报不思考问题

E . 睡前多喝水,尤其是茶和咖啡

参考答案与解析:

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