简述体育锻炼的适宜运动负荷原则。

[问答题] 简述课余体育锻炼的原则

[多选题] 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）.A . 运动量B . 强度C . 持续时间D . 频率

[单选题]体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）A .3－4次B .每天一次C .1－2次D .2-3次

[问答题] 简述体育锻炼卫生要求。

[单选题]体育锻炼者必须抱有明确的健身目标，自觉地从事体育锻炼，指的是下列哪个体育锻炼原则（）。A . 自觉性原则B . 循序渐进原则C . 持之以恒原则D . 针对性原则

[问答题] 简述课余体育锻炼的特点

[填空题] 课外体育锻炼的原则有（）

[多选题] 体育锻炼应遵循（）的原则。A . 因材施教B . 周期性C . 提高身体素质D . 全面发展

[问答题] 体育锻炼应遵循哪些原则？

[填空题] 体育锻炼的六项原则：（）、（）、（）、（）、（）、（）。