保安员在进行前倒训练时，要注意以下两点，两腿要直倒地要快，着地积极，前额主动着地。

[单选题]门卫员在进行前扑训练时，要注意、蹬地有力、跃起，摆臂要快“扒地”积极主动，两腿（）。A . 抬起B . 挻直C . 弯曲D . 弓步

[单选题]蹲下右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约（）度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。A .30B .45C .60D .75

[填空题] 保安员坐在椅凳上的姿势是：两腿自然并拢，头、颈、腰顺其自然而（）。

[单选题]蹲下的动作要领是，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约（）度。手指自然并拢放在两膝上，上体正直。A .30B .60C .45D .65

[填空题] 武术中的歇步，两腿（）靠拢全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖（），后脚前脚掌着地，膝部贴于前腿（），臀部坐于后腿接近脚跟处，两手抱拳于腰间，眼向左（右）前方平视.

[单选题]两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（）。A .坐B .撑C .蹲D .跪

[单选题]武术中的歇步，两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展，后脚（）着地，膝部贴于前腿外侧，臀部坐于后腿接近脚跟处.A . 前脚掌B . 全脚掌C . 脚跟

[填空题] 门卫员在进行跃起侧倒训练时，要注意，跃起、摆臂、转身与摆腿要（）一致。

[单选题]听到‘蹲下’口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐右脚跟上，两腿分开（）。A .40度B .50度C .60度D .70度

[单选题]着地缓冲时脚一着地，踝、膝髋关节主动弯曲做（）工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。A .“阻止”B .“退让”C .“缓冲”D .“前伸”