[单选题]
大众健身运动的一般运动负荷达到人体最大负荷强度的（）为宜。
A . 35%~45%
B . 50%~60%
C . 75%~85%
D . 85%~95%
参考答案与解析：
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健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。
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[判断题] 健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。A . 正确B . 错误
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健身运动的强度是（）。
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[填空题] 健身运动的强度是（）。
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每次健身运动的时间，一般控制在（）.
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[单选题]每次健身运动的时间，一般控制在（）.A .5—15分钟为宜B .15-60分钟为宜C .60-90分钟为宜D .60分钟以上为好
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健身健美操编排的运动负荷不必遵循人体运动的生理规律。
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[判断题] 健身健美操编排的运动负荷不必遵循人体运动的生理规律。A . 正确B . 错误
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健身运动中靶心率的范围一般可按（）减年龄控制
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[填空题] 健身运动中靶心率的范围一般可按（）减年龄控制
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老年健身运动原则（）。
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[多选题] 老年健身运动原则（）。A . 锻炼要秩序渐近B . 要坚持不懈C . 要因人而异选择运动量D . 加强自我监督E . 不甘落后，加强锻炼
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健身运动不受（）限制
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[多选题] 健身运动不受（）限制A . 时间B . 场地C . 方法D . 项目
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