专门柔韧素质

[名词解释] 柔韧素质

[多选题] 柔韧素质训练方式有（）A . 静力拉伸B . 负重训练C . 动力拉伸

[问答题] 简述什么是柔韧素质？

[名词解释] 一般柔韧素质

[主观题]身体素质主要包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、反应素质。（）此题为判断题(对，错)。

[问答题] 分析影响柔韧素质的因素。

[单选题]发展柔韧素质通常采用（）练习A . 伸展B . 放松C . 力量D . 速度

[多选题]发展柔韧素质的常用方法（）。A.静力拉伸练习B.动力拉伸练习C.被动拉伸练习D.主动拉伸练习E.准备活动

[多选题] 速度素质综合地反映人体的（）柔韧等素质A . 爆发力B . 灵敏C . 反应D . 肺活量

[多选题] 发展柔韧素质的常用方法是（）A . 静力性拉伸练习B . 动力性拉伸练习C . 被动性拉伸练习D . 摆动练习