[单选题]

患儿，14岁。缺铁性贫血，血红蛋白75g／L。为改善贫血症状，宜多食用的食物是

A.馒头、小豆粥

B.瘦肉、菠菜

C.豆腐、面筋

D.鸭梨、西瓜

E.花菜、白菜