患儿，5岁。诊断为缺铁性贫血，血红蛋白为75g/L。为家长饮食指导，告知含铁最丰富的一组食物是

A.蔬菜、水果

B.高脂肪及高糖饮食

C.动物肝及高蛋白饮食

D.白菜及高蛋白饮食

E.瓜类菜及低蛋白饮食