遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪( )。

[多选题] 遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。A .向亲人、老师或者朋友诉说B .寻求专业心理咨询师的帮助C .任凭自己胡思乱想D .把一切写下来，借此整理自己的思绪

[B单选题]遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪（）。A.向亲人老师或者朋友诉说B.寻求专业心理咨询师的帮助C.任凭自己胡思乱想D.把一切写下来

[多选题] 遇到工作压力困扰时，情绪功能紊乱的表现有（）A .消极情绪B .敌对情绪C .悲观情绪D .厌世情绪

[单选题]下列哪种方法不利于缓解或调整幼儿激动的情绪（）A .转移注意力B .斥责C .冷处理D .安抚

[判断题] 不合理信念会使人产生情绪困扰。A . 正确B . 错误

[单选题]遇到工作压力困扰时，最严重的情绪功能紊乱的表现是（）A .消极情绪B .敌对情绪C .悲观情绪D .厌世情绪

[填空题] 运动宣泄的方法可以很好的缓解（）情绪。

[问答题] 通常抽油机的启动，用什么方法可以合理地启动？

[填空题] 及时、合理地调整燃烧，尽量降低（）和（）的含量。

[填空题] 空车调整是为了合理地运用空车，保证（）需要的调整措施。