健康教育和健康管理都非常关注行为和生活方式，同时，行为是一种复杂的活动，生活方式更是已经形成的行为定型，行为和生活方式的改变是，是（）。

A.一个相当复杂、艰苦的过程

B.一件说起来容易，做起来艰难并且痛苦的事

C.A和B

D.A或B