老年保健知识题库

[单选题]中国居民平衡膳食宝塔建议每人每天应摄入谷类薯类及杂豆：（）A . 100克~200克B . 200克~250克C . 250克~400克D . 400克以上

[名词解释] 老年性耳聋

[单选题]门诊首选下列哪项检查方法（）A . 尿浓缩稀释试验；B . 测血T3T4FT3FT4TSH；C . 测空腹及餐后血、尿糖；D . 测肾功能E . 查尿比重，蛋白与沉渣。

[多选题] 一般人群膳食指南适合于6岁以上的正常人群，内容是：（）A . 食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类B . 每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉C . 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重D . 三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料E . 如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物

[单选题]建议成年人每天进行累计相当于步行多少步以上的身体活动（）？A . 6000步以上B . 4000步以上C . 2000步以上D . 1000步以上

[名词解释] 老年高血压

[单选题]老年人急性胃炎的预防应注意以下哪些方面（）？①戒烟酒、避免药物损害②避免吃刺激性、过冷、过热食物③忌不规律进食、暴饮暴食④不吃腐败、变质、被污染食物A . ①②B . ③④C . ①②③④D . ①②④

[多选题] 老年人晨练要注意的事项：（）A . 老年人晨练时间不宜太早；要避开上班车流和人流高峰，运动量不要太大。B . 不宜空腹运动；.要根据气候变化，适时增减衣服，并携带擦汗用的毛巾、手帕或纸巾。C . 冬天路面结冰、雨天路面积水时不宜户外运动，以免摔伤。晨练最好有家人陪伴或与参加晨炼的邻居结伴而行。D . 高血压病人在晨炼前要先吃药，控制好病情。E . 随身携带一个身份卡片，上面写清姓名、住址、联系人、联系方式、相关病史及有关事项等，尤其是安装有心脏起搏器的老年人一定要注明。

[多选题] 怎样适应退休的生活变化（）？A . 正确认识自己，适应社会环境的变化。B . 促家庭和睦幸福，扶植后辈成长。C . 丰富生活情趣，活跃晚年生活。D . 参加社会活动和社会工作。E . 参加健身运动提高生活质量实行自我保健，抵抗慢性疾病侵害。

[多选题] 预防沙眼和结膜炎的方法：（）A . 不用脏手揉眼睛B . 外出回家要洗净双手C . 不与别人共用毛巾、脸盆D . 到泳场游泳前后要滴眼药水E . 少看书少用眼

[单选题]可增加超重、肥胖、糖尿病、高血压及血脂异常发生率的不合理膳食结构：（）A . 摄入低能量、低脂肪和低盐的膳食B . 摄入高能量、低脂肪和低盐的膳食C . 摄入低能量、高脂肪和高盐的膳食D . 摄入高能量、高脂肪和高盐的膳食

[名词解释] 空巢综合症

[多选题] 预防高血压的健康行为有哪些（）？A . 少盐，日摄入量在6克以下B . 少运动，多喝饮料C . 合理膳食，低热量，低脂肪，适当运动，保持健康体重D . 不饮酒或适量饮低度酒E . 注意有劳有逸，提高应付紧张压力的能力。

[单选题]以下对于老年人的营养指导中错误的是：（）A .每日钙的摄入量不低于800mgB .每日胆固醇的摄入量不超过300mgC .每日食盐的摄入不超过6gD .每日饮水3000ml左右

[名词解释] 围绝近期综合征定义

[单选题]下列何种方法不利于老年人心理保健（）A .鼓励参加短期家庭履行旅行B .动员老年人参加社区老年活动C .指导老人根据自身条件，做力所能及的事情D .鼓励老年人与子女分开居住，以免产生代沟E、动员家庭成员陪老人走访亲友

[单选题]指出下面错误的说法：（）A . 饮水应少量多次，主动B . 在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200mL（约6杯），在高温或强体力劳动的条件下，应适量增加。C . 感到口渴时再喝水D . 在早晨、睡眠前、午休后都养成习惯喝一杯水

[单选题]建议每人每天应吃相当于鲜奶多少克的奶类及奶制品（）？A . 100克B . 150克C . 200克D . 300克

[名词解释] 慢性便秘

[单选题]采用医疗体育对（）有良好效果。A .冠心病、高血压B .心脏病、气管炎C .尿毒症、肩周炎D .颈椎病、心脏病

[单选题]维生素C主要存在于下列哪些食品中：（）A . 精白米、精白面B . 肉、蛋、奶C . 新鲜水果、蔬菜D . 菜籽油

[多选题] 改善生活方式对降低血压和心血管危险的作用已得到广泛认可，所有高血压病人都应采用，这些措施包括：（）A .戒烟；减轻体重—建议体重指数（kg/m2）应控制在24以下。B .减少过多的酒精摄入；适当运动；C .减少盐的摄入量；多吃水果和蔬菜，减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量；D .减轻精神压力，保持心理平衡E .多打麻将多跑步

[单选题]老年人运动要遵循的原则是：（）A . 要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等B . 要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行C . 运动要持之以恒要学会自我监控D . 以上都是

[单选题]心主血脉的意义在于（）A . 心是人体主呼吸的重要器官B . 心是人体思维的源泉C . 心是运送血液的重要器官D . 心是人体不可或缺的重要器官

[单选题]记忆不包括哪一环节（）A .识记B .保持C .再认D .回忆E .联想

[名词解释] 老年照护

[填空题] 老年人丧偶后在1-2年内相继去世的概率是未丧偶的（）倍。

[名词解释] 老年脑梗死

[单选题]睡眠不足的原因是（）A .神经功能失调B .因情志所伤C .饮食不节D .因多种疾病

[单选题]热能动力方案设计图纸申的内容不包括（）A . 主要设备平面布置图及主要设备表B . 工艺系统图C . 工艺管网平面布置图D . 施工说明