前伸展式有助于消除疲劳,发展胸部,伸展两腿、腹部和喉咙,还可以加强两腕和两踝。()

[主观题]双角式可以伸展两腿腿肚子、腘旁腱和手臂的肌肉,补养和增强腹部肌肉群。()

[主观题]莲花座兴奋消化系统,放松两踝、两膝,使大腿结实，使两髋、两腿变柔软,有助于预防及治疗风湿症。()

[主观题]伸展胸部肌肉有助于调整含胸姿态此题为判断题(对，错)。

[单选题]仰卧漂浮休息，身体（）水面，向上伸展双臂，两腿向外分开。A .俯卧B .侧卧C .仰卧D .倾斜

[主观题]下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。()

[判断题] 瑜伽弓式就是两腿跪在地面，两手掌放在臀上，伸展大腿，脊柱后弯，肋骨延展。A . 正确B . 错误

[单选题]井架按结构特点分为桅杆式、两腿式、三腿式和（）腿式四种。A .四B .六C .五D .多

[单选题]井架按结构特点分为桅杆式、两腿式、三腿式和（）腿式四种。A．四B．六C．五D．多

[单选题]仰卧收腹举腿的动作要领为：仰卧、两手抓住同伴两脚腕，随即腹部用力，两腿并拢并向上举，超过（）后脚下落，反复练习数次。A . 60°B . 80°C . 90°D . 180°

[主观题]腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。()