散打技能训练的常用方法有哪些？

[填空题] 散打技能训练的要求（）、（）、（）。

[问答题] 散打技能训练的任务是什么？

[问答题] 技能训练的基本方法有哪些？

[问答题] 简述散打的步法技术有哪些及训练方法。

[多选题] 发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？A . 平推杠铃B . 负重弹跳C . 握轻哑铃冲拳D . 负重做腿法练习

[问答题] 在散打训练中身体训练有哪些作用？

[多选题] 发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？A . 重复法B . 强度法C . 变换法D . 极限法和静力法

[问答题] 散打训练课的结构有哪些部分？

[问答题] 对散打身体训练有哪些基本的要求？

[多选题] 提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）A . 长时持续训练方法B . 有氧间歇训练方法C . 短时重复训练方法D . 短时持续训练方法