发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？

[多选题] 发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些（）？A . 杠铃屈臂B . 卧推杠铃C . 负重深蹲D . 平推杠铃

[多选题] 发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？A . 平推杠铃B . 负重弹跳C . 握轻哑铃冲拳D . 负重做腿法练习

[问答题] 发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？

[填空题] （）、（）是发展全身性最大力量常用的动作方法。

[多选题] 发展最大力量的方法是（）A . 增大肌肉生理横断面的方法B . 改善肌肉协调能力的方法C . 增加练习次数的方法D . 改善神经系统机能的方法

[问答题] 进行散打最大力量训练必备的要素有哪几个？

[问答题] 为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用？它有哪些特点、特征？

[问答题,论述题] 发展最大力量主要途径？

[问答题] 散打技能训练的常用方法有哪些？

[单选题]改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。A . 15~~20、50~~65、3~5B . 10~15、23~~50、3~5C . 15~~20、23~~50、2~6D . 0~15、23~~50、2~6