改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。

[填空题] 通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

[单选题]欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。A . 2～4次B . 4～7次C . 7～10次D . 10～13次

[单选题]欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。A.2-4次B.4-7次C.7-10次D.10-13次

[单选题]欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以()为宜。A.2-4次B.4-7次C.7-10次D.10-13次

[单选题]欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。A . 2～4次B . 4～7次C . 7～10次D . 10～13次

[单选题]发展力量练习是用最大负荷的（）%重量练习（）次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限A . 60、12B . 60、10C . 80、12D . 80、10

[单选题]渐进抗阻练习每组锻炼的重复次数为A．5次B．10次C．15次D．20次E．25次

[单选题]发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。A . 10~15；3~5；5~8B . 20~25；5~8；8~10C . 10~15；5~8；8~10D . 20~25；3~5；5~8

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次A . 7~10B . 8~15C . 12~18D . 18~22

[单选题]以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A . 3~5B . 5~7C . 7~9D . 8~12