进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。

[单选题]发展散打运动员的速度力量，采用各种快速跳跃的训练方法练习时，每组练习（）次，完成（）组，组间休息（）分钟。A . 10~15；3~5；5~8B . 20~25；5~8；8~10C . 10~15；5~8；8~10D . 20~25；3~5；5~8

[问答题] 进行散打力量耐力训练时，对练习的间歇时间有哪些要求？

[单选题]进行散打速度力量练习时，组间休息必须保证机体工作能力的恢复和非乳酸能氧债的清除。局部肌群投入工作的短时性（3~4秒）.练习之间的间歇时间可以在（）秒内。A . 15~25B . 25~35C . 20~30D . 30~40

[单选题]保证足够的练习时间和练习次数，特别是对（）和易发生差错的动作，更要进行强化练习。A .示范动作B .难度动作C .基础动作

[单选题]保证足够的练习时间和练习次数，特别是对（）和易发生差错的动作，更要进行强化练习。A.示范动作B.难度动作C.基础动作

[单选题]练习节奏是指完成练习时，动作的各部分所表现出来的力量强弱和（）A . 时间间隔的关系B . 速度之间的关系C . 力量大小的关系D . 结构之间的关系

[判断题] 健美练习中的练习次数指在不降低动作规格的情况下，按照动作技术要求，连续完成动作的多少。少次数指7次以下的次数A . 正确B . 错误

[单选题]进行练习效果评价时，动作力量大小要以（）A . 动作的经济性B . 动作的准确性C . 动作的协调性D . 动作的有效性

[填空题] 进行散打速度练习时，练习量的控制以保持（）能力为准则。当疲劳出现，不能继续保持（）时，应停止练习或转向其他内容的练习。

[单选题]通常散打练习形式可采用单人练习和（）。A .双人练习B .分组练习C .组合练习