所有分派作为负责值班的高级船员或组成值班部分的普通船员应在24小时内至少有（）小时的休息时间.休息时间最多不超过2段，其中一个时间段至少要有连续（）小时.

A . 12，4

B . 8，4

C . 16，6

D . 10，6