实行拉伸、保持拉伸、再拉伸、再保持方法的目的是（）

[多选题] 实行拉伸、保持拉伸、再拉伸、再保持的方法的目的是什么（）A . 确定拉伸的方向B . 让损坏板件充分放松应力C . 拉伸时有危险，修理人员要休息D . 消除板件的弹性变形

[判断题] 拉伸中不断停止拉伸、保持、放松、再拉伸的重复过程是为了消除内部的应力。A . 正确B . 错误

[填空题] 静态伸展是拉伸到一个相对（）然后保持的方法。

[单选题]柔韧性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（）秒。A.10B.10~30C.20~30D.30

[单选题]柔韧性练习至少每周2~3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10~30秒。A.缓慢B.迅速C.立即D.倾斜

[单选题]柔韧性练习至少每周2～3天，（ ）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10～30秒。A.缓慢B.迅速C.立即D.倾斜

[填空题] 拉伸系数是拉伸前的（）与拉伸后的（）之比。

[多选题] 实行牵拉、保持牵拉、再牵拉、再保持的方法的目的是（）。A .确定拉伸的方向B .让损坏板件充分放松应力C .拉伸时有危险，修理人员要休息D .消除板件的弹性变形

[多选题] 细颈拉伸倍数随着拉伸速度变动而变动。当拉伸点后移，拉伸点的移动相应会引起实际拉伸倍数的变化，当（）相等时，拉伸点可固定在一点上。A .一段拉伸倍数B .二段拉伸倍数C .机械拉伸倍数D .实际拉伸倍数

[单选题]拉伸模中反拉伸是将经过正拉伸以后的半成品倒放在（）上再进行拉伸。A . 凸模B . 凹模C . 压边圈D . 弹顶装置