上坡跑时，采用既省体力又安全跑法，宜采用（）上坡跑。

[单选题]上坡跑时，大腿适当（）。A .降低B .加强折迭前摆C .高抬

[单选题]上坡跑时，安全着地方式是（）掌着地。A .全脚掌B .脚跟C .前脚掌

[单选题]上坡跑时为了身体平衡，上体应（）。A .前倾B .稍后倾C .正直

[单选题]越野跑中，上坡时，上体应采取（）的姿势，大腿高抬一些，并用前脚掌着地。A . 后仰B . 前倾C . 直立D . 弯腰

[单选题]在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时（）憋气现象A . 可有B . 可无C . 不能有D . 一定有

[填空题] 健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。

[判断题] 在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时可以有憋气现象。A . 正确B . 错误

[填空题] 终点组的工作方法：分道跑项目采用按（）分工的方法；部分分道跑项目采用按（）分工“人盯人盯到底”的计时方法或按（）分工的计时方法。

[单选题]耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。A . 减速B . 变速C . 匀速D . 加速

[主观题]耐久跑中的途中跑，要求跑的______与相配合。