挡抓后绊的训练步骤是：左手变八字掌于左胸前，上右腿于脚前，脚尖自然下垂，左手抓挡、拧拉于腰际的同时，右腿猛力后绊，右拳向前（）。

[判断题] 门卫在进行挡抓后拌训练时，要求做到挡抓，后绊、冲拳要协调一致，后绊着力点于脚尖，重心要稳。A . 正确B . 错误

[单选题]无论推击弹踢，勾踢肘击，挡抓后绊，在训练中都要左右（）进行。A . 分步B . 交互C . 同时D . 单独

[填空题] 无论推击弹踢，勾踢肘击，挡抓后绊，在训练中都要左右（）进行

[单选题]八字锚两交角在60°左右时，其抓力约为单锚抓力的：（）A . 1.2～1.5倍B . 1.7～1.8倍C . 1.9～2.0倍D . 2.2～2.5倍

[单选题]八字锚两交角在60°左右时，其抓力约为单锚抓力的：（）.A . 1.2～1.5倍B . 1.7～1.8倍C . 1.9～2.0倍D . 2.2～2.5倍

[单选题]下列哪项是大鼠的正确抓法( )。A．左手拇、示指插入大鼠腋下，固定于左手掌间B．左手拇、示指插入大鼠腋下，固定于右手掌间C．左手抓住头部，固定于左手掌间D．右手抓住头部，固定于左手掌间E．右手拇、示指插入大鼠腋下，固定于左手掌间

[单选题]船舶抛八字锚，当两链夹角在60。左右时，其抓力约为单锚抓力的（）。A .1．5倍B .1．3倍C .1．92倍D .相等

[单选题]面对球网站立，两脚自然而立，左脚在前，左手托球于身前。发球时，左手将球托送于右肩前上方，同时右臂曲肘后引于肩平，上体稍向右转动。击球时，利用蹬地使上体向左转动，同时收腹带动挥臂至右肩上方的最高点，用全掌击球的后中下部，甩腕迅速推打，此动作名称是什么？（）A . 正面下手发球B . 正面上手发球C . 侧面下手发球

[主观题]标准站姿，双臂自然下垂于身体两侧，男士右手轻握左手的腕部左手握拳， 放在小腹前或者置于身后;女士双手自然叠放于小腹前，右手叠加在左手上。此题为判断题(对，错)。

[问答题] 农业的八字宪法是指哪八字？