通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）

[单选题]耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。A . 减速B . 变速C . 匀速D . 加速

[填空题] 健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。

[填空题] 跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。

[单选题]短距离跑的练习方法有（）。①小步跑、高抬腿跑②负重跨步走③6人一组接力跑④快速蹬离起跑器练习⑤斜支撑高抬腿A . ①②③B . ③④⑤C . ①②⑤D . ②③④

[判断题] 五组下坡跑的练习是固定负荷练习法的例子。A . 正确B . 错误

[案例分析题] 案例：教学内容：障碍跑教学目标：（1）通过"万水千山"的组合练习，发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力；（2）启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察、学会学习的能力。教学组织：（1）准备活动：队列练习、热身跑（2）基本部分：障碍跑"万水千山"方法：排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏，钻过铁圈，爬过电网（海绵垫），绕过树林（标志杆），钻过山洞（栏架），翻过山坡（垫子）。后面的人依次进行。难点：灵活运用跳、钻、翻、爬、绕等各种技能。教法：介绍场地和行进路线；带领学生

[问答题] 简述越野跑的基本要求？

[单选题]走、跑、攀登、爬越、平衡等属于（）。A .实用性练习B .专门器械体操C .团体操

[单选题]下列不属于短距离跑的练习方法的是（）。A.小步跑、高抬腿跑、后蹬跑B.负重跨步跑C.变速跑D.两人一组追逐跑

[问答题] 简述越野跑时的注意事项。