跳远的起跳动作包括（）、（）、和（）三个过程。

[单选题]关于“立定跳远”的“起跳动作”，说法正确的是（）A .两臂向后下方用力B .两臂向前上方用力C .两臂不用力

[填空题] 动作电位包括（），（）和（）三个过程

[填空题] 起跳技术包括（）、（）、（）三个有序的动作过程和与之相配合的双臂和摆动腿的摆动动作。

[判断题] 跳远起跳时的着地动作，应以全脚掌积极着地。A . 正确B . 错误

[名词解释] （跳远的）起跳距离

[填空题] 训练手段的动作过程包含动作（）、（）和（）三个阶段。

[问答题] 跳远起跳蹬伸动作结束时的技术要求是什么？

[填空题] 跳远起跳蹬伸时的“突停”动作不仅能起（）的作用，而且能减小（）的压力，增加起跳腾起的（）。

[单选题]跳远跳板起跳时，起跳角小于（）说明起跳偏迟。A . 65ºB . 70ºC . 75ºD . 60º

[填空题] 石灰硬化包括（）、（）和（）三个过程。