案例：

高一某班里有一位男同学，个子中等，身体形态较肥胖，常站在队伍的最后。在上体育课的过程中，由于体形比较肥胖，他总是不参加活动，与同学相互配合的练习更是不积极参加。我发现每一次他都是“落单”的，虽然也有同学会邀请他加入，但他总是显得不自然。通过平时的观察和了解，知道这位学生学习成绩较好，平时除了学习之外，再没什么兴趣爱好，和同学交往也少。一次偶然的机会，在校门口遇到了正在给他送伞的妈妈，我就与他的妈妈聊了起来，也从中了解到，他是一个单亲家庭的孩子，从小跟着妈妈长大，刚上小学时性格还比较开朗，但到了三年级以后身体就开始发胖，性格也逐渐变得内向。看到别的孩子活泼好动，自己由于身体比较胖、笨重，渐渐和别的孩子疏远了，胆子也比较小了。以前还有个比较好的朋友，现在因为升学，也分开了。

请问“我”应该如何帮助他，使他能积极主动地投入到体育锻炼中？