适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。

[单选题]适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是（）。A . 30RM负荷B . 10-15RM负荷C . 6-10RM负荷D . 5RM负荷

[单选题]适合100M跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是（）。A . 30RM负荷B . 10-15RM负荷C . 6-10RM负荷D . 5RM负荷

[单选题]适合400M和800M跑运动员力量训练的最佳负荷是（）。A . 30RM负荷B . 10-15RM负荷C . 6-10RM负荷D . 5RM负荷

[问答题] 请制订长跑运动员比赛周的训练计划。

[单选题]青少年运动员训练负荷的特征是（）A . 训练负荷比例越大越好B . 循序渐进的逐渐增加C . 负荷强度必须是中等强度D . 周而复始的训练

[问答题] 简述运动员从事力量训练的注意事项。

[单选题]在对运动员进行训练负荷诊断时，评价负荷强度的指标是（）。A . 速度B . 次数C . 距离D . 时间

[单选题]训练︰运动员︰获奖A．分析︰银行家︰盈利B．测量︰建筑师︰大厦C．施肥︰农民︰收获D．手术︰医生︰痊愈

[单选题]马拉松长跑运动员的饮食不应（）A . 提供充足的能量B . 碳水化合物占总能量的80%～90%C . 及时补液，预防脱水D . 注意钙、铁的补充E . 膳食脂肪占总能量的30%～35%

[单选题]马拉松长跑运动员的饮食不应A.提供充足的能量B.碳水化合物占总能量的80%～90%C.及时补液，预防脱水D.注意钙、铁的补充E.膳食脂肪占总能量的30