准备活动

[填空题] 训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。

[名词解释] 准备活动区域

[多选题] 准备活动的要求为：（）。A .使身体发热，微微出汗B .使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态C .运动心率达到100－120次/分钟D .运动心率达到130－160次/分钟

[问答题] 简述准备活动的目的。

[名词解释] 专门性准备活动

[问答题] 怎样做好准备活动？

[单选题]运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）A . 全身性身体练习B . 专门性身体练习C . 局部性身体练习D . 大强度身体练习

[单选题]课前准备，是指在进行体能训练前对场地器材的检查和身体准备活动，准备活动通常( )分钟，冬季可适当延长时间，直到身体发热为止。A．10B．75C．30D．40

[单选题]赛前的准备活动不超过：( )A．10minB．5minC．2minD．没有限制

[问答题] 为什么要做准备活动？