[问答题] 简述准备活动的生理作用。
[问答题] 进行准备活动的目的是什么?
[填空题] 训练课准备活动的内容包括()准备活动和()准备活动两类。
[多选题] 柔韧性锻炼处方的准备活动运动的目的是()A . 提高神经、肌肉的兴奋度B . 减少肌肉的粘滞性C . 提高髋关节韧带、肌肉、肌腱以及其它组织的弹性与伸展能力D . 防止运动损伤
[多选题] 准备活动的要求为:()。A .使身体发热,微微出汗B .使内脏器官、肢体的活动幅度和肌肉力量达到适宜的工作状态C .运动心率达到100-120次/分钟D .运动心率达到130-160次/分钟
[单选题]赛前的准备活动不超过:( )A.10minB.5minC.2minD.没有限制