夏季或温度高、湿度大的环境里进行体育锻炼，身体大量排汗而不注意饮水，或只注意饮水而不补充无机盐，可造成水盐代谢紊乱，引起细胞内外水平衡失调，导致运动机能（），身体疲劳。严重时可引起肌肉痉挛。

[多选题] 个人体育卫生有注意运动饮水卫生，运动中或运动后不宜马上大量饮水或吃冷食、（）、（）、（）、（）、（）和剧烈运动后不宣马上去游泳或进行冷水浴。A . 作息制度B . 饭后不宜激烈运动C . 运动前、后要做好准备活动和整理活动D . 运动时要有正确的呼吸方式E . 运动服和运动鞋F . 运动后隔半小时再饮水

[问答题] 为什么要进行体育锻炼，怎样注意体育锻炼卫生？

[问答题] 怎样注意体育锻炼卫生？

[判断题] 在热环境中进行体育锻炼，身体会逐渐适应环境温度的变化。A . 正确B . 错误

[单选题]更年期妇女进行体育锻炼应注意A．不要进行剧烈的运动B．应当保证一定的运动时间，且运动时间不宜过短C．应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等D．应坚持不懈E．应循序渐进

[多选题]更年期妇女进行体育锻炼应注意A.不要进行剧烈的运动B.应当保证一定的运动时间，且运动时间不宜过短C.应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等D.应坚持不

[多选题]更年期妇女进行体育锻炼应注意A.不要进行剧烈的运动B.应当保证一定的运动时间，所以运动时间不宜过短C.应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等D.应坚持

[多选题]更年期妇女进行体育锻炼应注意A.不要进行剧烈的运动B.应当保证一定的运动时间，所以运动时间不宜过短C.应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等D.应坚持

[多选题]更年期妇女进行体育锻炼应注意A.不要进行剧烈的运动B.应当保证一定的运动时间，且运动时间不宜过短C.应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等D.应坚持不

[多选题] 更年期妇女进行体育锻炼应注意（）A . 不要进行剧烈的运动B . 应当保证一定的运动时间，且运动时间不宜过短C . 应做到项目合理，如太极拳、慢跑、散步等D . 应坚持不懈E . 应循序渐进