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[多选题]

刺激控制疗法是帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯的有效方法，以下关于刺激控制疗法说法正确的是()

A .只有睡意时才上床

B .上床后如睡不着时可读些无激烈场面的小说、书籍

C .夜间睡觉较少，早晨有睡意可再睡一会儿

D .夜间醒来10min仍不能入睡，可去另一间房间作些单调的事，出现睡意时再回卧室

E .日间午睡或小睡

参考答案与解析：

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什么是刺激控制疗法?

[问答题] 什么是刺激控制疗法?

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