简述负荷在力量练习中起什么作用？

[单选题]力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）A . 增进肌肉耐力B . 增强肌肉力量、速度和爆发力C . 提高肌肉的灵敏性和爆发力D . 增进力量练习的效果

[问答题] 简述力量练习中应注意的问题。

[单选题]最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。A .50%～60%B .60%～70%C .80%～95%D .75%～90%

[单选题]力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）A . 增进肌肉耐力B . 增强肌肉力量、速度和爆发力C . 提高肌肉的灵敏性和爆发力D . 增进力量练习的效果

[问答题] 简述腰部力量练习的方法有哪些。

[单选题]力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A . 增进肌肉耐力B . 增强肌肉力量、速度和爆发力C . 提高肌肉的灵敏性和爆发力D . 增进力量练习的效果

[判断题] 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。A . 正确B . 错误

[判断题] 力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。A . 正确B . 错误

[问答题] 简述影响力量素质练习的肌肉牵拉角度。

[单选题]在轮胎外胎结构中，起承受负荷作用的是（）。A .胎面B .胎圈C .帘布层D .缓冲层