了解体育锻炼过程中疲劳产生的机制，掌握合理的辨别疲劳的方法并有效的（）运动性疲劳，对于增进人体健康有着十分重要的意义。

[单选题]运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症状会自然消失。A .缩短B .延长C .早晚D .长短

[单选题]运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。A .加重B .消失C .错在D .特殊

[问答题] 在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？

[判断题] 体育锻炼应以不产生疲劳为原则。A . 正确B . 错误

[问答题] 运动性疲劳及其产生机制的理论？

[单选题]心率（HR）是评定运动性疲劳最简易的指标，是体育锻炼中（）身体机能最常用的指标。A .研究B .评定C .讨论D .商议

[名词解释] 运动性疲劳

[问答题] 简述运动性疲劳的消除方法。

[多选题] 运动性疲劳产生机制的自由基学说认为（）。A . 能造成细胞功能和结构的损伤和破坏B . 使膜受体、离子信道、膜蛋白酶以及膜的液态性、流动性改变，造成对膜的通透功能的影响C . 线粒体脂质过氧化使线粒体的呼吸功能及ATP的氧合成发生障碍D . 仅造成上述局部变化

[单选题]体育锻炼过程中，人体只有出现（）的疲劳症状时，身体机能才会不断提高。A .少量B .适度C .过量D .特殊