“向下卷动”是非常经典的伸展脊椎，放松（）的动作。

[填空题] “向下卷动”的伸展位置是（），以及脊椎的每一个小关节。

[填空题] 椎管狭窄患者应该谨慎练习或避免脊椎（）伸展的动作。

[填空题] 伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。

[填空题] “脊椎前伸”伸展脊椎和（），促进脊椎的灵活性发展。

[填空题] “蛙泳式”的练习目的为，稳定肩胛、伸展脊椎、强化（）。

[填空题] FABE推介法是非常典型的（），而且是非常具体、可操作性很强的方法。

[多选题] “骨盆卷动”锻炼的益处（）。A .强化背部、臀部和大腿后侧肌肉B .提高脊椎灵活性C .改善脊椎的僵硬D .增强核心控制力

[多选题] “骨盆卷动”锻炼的部位（）。A .背部B .颈部C .臀部D .大腿后侧

[判断题] 危机管理的实质是非常态管理。A . 正确B . 错误

[单选题]摄影化妆要有（），是非常重要的。A . 良好的照明设备B . 化妆扫C . 工作人员D . 化妆椅