伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。

[名词解释] 静态伸展

[判断题] 肌肉伸展的方法有三种：即主动和被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法、本体感受神经肌肉伸展法。A . 正确B . 错误

[填空题] 伸展效果与伸展时革中的（），伸展前后工序的（）有关。

[填空题] 每个位置的静态伸展需要重复（）次。

[主观题]双腿背部伸展式属于伸展类的体式。此题为判断题(对，错)。

[名词解释] 被动伸展

[名词解释] 伸展创

[填空题] “向下卷动”是非常经典的伸展脊椎，放松（）的动作。

[问答题] 伸展的目的？

[名词解释] 伸展操