为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意（）。

[单选题]为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意A.加餐B.多饮水C.加强活动D.阅读兴奋书籍E.用热水泡脚

[多选题]为了提高老年人的睡眠质量，在老年人睡前不宜（）。A.过度运动B.任意改变作息时间C.看兴奋刺激的电视D.做适当的房间走动E.饮用浓茶或咖啡

您好，主要方法有：1、最好每晚睡前做同样的事情。　　2、调节好自己的睡眠时针，按时睡觉、起床。　　3、每天下午能有足够的户外活动时间，欣赏一下大自然的景色。　　4、晚饭不饮酒，睡前数小时内不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶。　　5、应戒烟，尤其不要在睡前或失眠时吸烟，尼古丁是刺激剂，会扰乱正常睡眠。　　6、睡前要回忆愉快的往事或编撰一个幻想的故事，在愉悦的心情中入睡。　　7、每天有固定的时间运动，睡前做2～4小时的轻微体力劳动，对睡眠有利。老年人怎样改善睡眠?

[问答题] 保证睡眠质量，睡前应注意什么？

[单选题]为了保证老年人的睡眠质量，养老护理员进行护理操作时应（）。A.尽量分段进行B.在清晨进行C.随意安排D.尽量集中进行

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 老年人结束锻炼应于睡前（）。A . 1小时B . 2小时C . 4小时D . 6小时E . 8小时

[单选题]老年人用药应注意（）。A．用药种类要多B．病重者可增加服药剂量C．用药时间尊重老年人意愿D．不可随意滥用药物

[单选题]老年人饮食应注意（ ）。A．蛋白适量而质优B．控制碳水化合物的摄人，应以蔗糖为主C．植物油可以多多摄人D．总热能摄人不变

[单选题]老年人饮食应注意（ ）。A．蛋白适量而质优B．控制碳水化合物的摄入，应以蔗糖为主C．植物油可多多摄入D．总热能摄入不变

[多选题]老年人用药应注意A.要认识老年人常患有多种慢性病及有症状不典型的特点B.要切记老年人多种功能减退，应特别注意合理选择药物C.室性期前收缩一定要控制到完