A.加餐
B.多饮水
C.加强活动
D.阅读兴奋书籍
E.用热水泡脚
[单选题,A2型题,A1/A2型题] 为了改善睡眠质量,老年人睡前应注意()。A . 加餐B . 多饮水C . 每晚服用安眠药D . 睡前观看电视连续剧E . 用热水泡脚
[多选题]为了提高老年人的睡眠质量,在老年人睡前不宜()。A.过度运动B.任意改变作息时间C.看兴奋刺激的电视D.做适当的房间走动E.饮用浓茶或咖啡
您好,主要方法有:1、最好每晚睡前做同样的事情。 2、调节好自己的睡眠时针,按时睡觉、起床。 3、每天下午能有足够的户外活动时间,欣赏一下大自然的景色。 4、晚饭不饮酒,睡前数小时内不喝咖啡、浓茶,可以少吃点零食或喝杯温牛奶。 5、应戒烟,尤其不要在睡前或失眠时吸烟,尼古丁是刺激剂,会扰乱正常睡眠。 6、睡前要回忆愉快的往事或编撰一个幻想的故事,在愉悦的心情中入睡。 7、每天有固定的时间运动,睡前做2~4小时的轻微体力劳动,对睡眠有利。老年人怎样改善睡眠?
[问答题] 保证睡眠质量,睡前应注意什么?
[单选题]为了保证老年人的睡眠质量,养老护理员进行护理操作时应()。A.尽量分段进行B.在清晨进行C.随意安排D.尽量集中进行
[单选题,A2型题,A1/A2型题] 老年人结束锻炼应于睡前()。A . 1小时B . 2小时C . 4小时D . 6小时E . 8小时
[单选题]老年人用药应注意()。A.用药种类要多B.病重者可增加服药剂量C.用药时间尊重老年人意愿D.不可随意滥用药物
[单选题]老年人饮食应注意( )。A.蛋白适量而质优B.控制碳水化合物的摄人,应以蔗糖为主C.植物油可以多多摄人D.总热能摄人不变
[单选题]老年人饮食应注意( )。A.蛋白适量而质优B.控制碳水化合物的摄入,应以蔗糖为主C.植物油可多多摄入D.总热能摄入不变