为了提高老年人的睡眠质量，在老年人睡前不宜（）。

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意（）。A . 加餐B . 多饮水C . 每晚服用安眠药D . 睡前观看电视连续剧E . 用热水泡脚

[单选题]为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意A.加餐B.多饮水C.加强活动D.阅读兴奋书籍E.用热水泡脚

[单选题,A2型题,A1/A2型题] 老年人结束锻炼应于睡前（）。A . 1小时B . 2小时C . 4小时D . 6小时E . 8小时

您好，主要方法有：1、最好每晚睡前做同样的事情。　　2、调节好自己的睡眠时针，按时睡觉、起床。　　3、每天下午能有足够的户外活动时间，欣赏一下大自然的景色。　　4、晚饭不饮酒，睡前数小时内不喝咖啡、浓茶，可以少吃点零食或喝杯温牛奶。　　5、应戒烟，尤其不要在睡前或失眠时吸烟，尼古丁是刺激剂，会扰乱正常睡眠。　　6、睡前要回忆愉快的往事或编撰一个幻想的故事，在愉悦的心情中入睡。　　7、每天有固定的时间运动，睡前做2～4小时的轻微体力劳动，对睡眠有利。老年人怎样改善睡眠?

[多选题]影响老年人睡眠质量的环境因素有（）。A.空气污浊B.灯光过强C.床铺不舒适D.房间温度过低E.声音嘈杂

[单选题]在老年人睡前（）养老护理员要协助老年人停止剧烈运动和思考活动。A.1hB.2hC.3hD.4h

[单选题]在老年人入睡前()养老护理员要协助老年人停止剧烈运动和思考活动。A．1hB．2hC．3hD．4h

[单选题]在老年人入睡前（）养老护理员要协助老年人停止剧烈运动和思考活动。A.lhB.2hC.3hD.4h

[判断题] 老年人不宜练健美。（）A . 正确B . 错误

[单选题]老年人不宜使用（）精油A .熏衣草B .洋甘菊C .马郁兰D .橙花