慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用（）。

[单选题]慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸A . 腹式浅B . 胸式浅C . 腹式深D . 胸式深

[判断题] 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用胸式深呼吸。A . 正确B . 错误

[判断题] 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用腹式深呼吸。A . 正确B . 错误

[判断题] 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。A . 正确B . 错误

[单选题]慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，每次慢跑时间控制在（）分钟。A .20以下B .30~60C .20~30D .60以上

[单选题]慢速跑健身法每分钟的心率控制在最高心率的（），身体微微出汗但不气喘。A .40%~50%B .60%~70%C .50%~60%D .70%~80%

[单选题]间歇跑健身法可使锻炼者的心脏功能得到明显的在增强，如400米×5组，每组之间休息（）分钟。A .2~3B .5~6C .4~5D .6~7

[单选题]长跑的呼吸节奏，在正常跑速时，一般采用：（）A . 一步一呼，二步一吸B . 二步一呼，二步一吸C . 二步一呼，三步一吸D . 三步一呼，四步一吸

[单选题]变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A . 快跑B . 慢跑C . 急速跑D . 中速跑

[填空题] 耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以（）为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏。